Показатель женского здоровья зависит от множества факторов, однако, в данной статье хотелось бы поговорить о питании, сбалансированность которого оказывает непосредственное влияние на состояние кожи, волос, ногтей.
Ведь наверняка большинство представительниц прекрасного пола, при посещении косметических салонов, получали рекомендации специалиста относительно употребления тех или иных продуктов, способствующих поддержанию баланса витаминов и микроэлементов в организме.
Из чего должен состоять рацион и как его состав отразится на вашей внешности, мы расскажем в данной статье.
Изменение компонентов питания в первую очередь отражается на состоянии кожного покрова. И если женщина решила сбросить лишние килограммы при помощи диеты, то уже через несколько дней можно будет выявить недостатки такого способа по внешнему виду кожи.
Рассмотрим наиболее распространённые дефекты, возникающие при дисбалансе веществ в организме:
Стоит отметить, что если на протяжении длительного периода времени состояние кожного покрова не улучшается (несмотря на соблюдение всех условий), стоит посетить врача-дерматолога. Специалист проведёт первичный осмотр и выдаст направление на анализы, результаты которых помогут определить истинную причину недуга.
Зачастую, интенсивное выпадение волос также свидетельствует о несбалансированном питании. Если же вы при этом испытываете общую слабость и быструю утомляемость, то такое сочетание свидетельствует о нехватке таких элементов, как витамины группы В.
Восполнить недостаток такого элемента позволят:
При стремительном сокращении количества волос на вашей голове, следует в срочном порядке обратиться к эндокринологу, который проведёт необходимые исследования и определить точный перечень недостающих организму элементов.
Зеркалом женского здоровья являются также ногти, плохое состояние которых может говорить о наличии проблем в организме.
Так, появление на ногтевых пластинах пятен белого цвета, свидетельствует о возможной нехватке таких элементов, как цинк и железо. Восполнить недостаток подобных металлов поможет употребление салатных листьев, мяса, грибов.
Отслоение частичек ногтя указывает на недостаток витаминов A и D. Включение в рацион орехов, бобовых культур, каш и злаков, помогут компенсировать нехватку таких веществ.
Ломкость ногтевых пластин говорит о возможных проблемах со щитовидной железой. В таком случае не стоит заниматься самолечением, а необходимо посетить медицинского специалиста. Врач проведёт комплексное обследование организма, а результаты помогут определить истинную причину недуга.
Мировая статистика неутешительна: сегодня мастопатией заболевает каждая вторая женщина в возрасте
Зачастую женщины не отдают себе отчет в том, что проблема со здоровьем может заключаться в их
Санация влагалища назначается, при воспалительных процессах в полости матки и на слизистой самого
Кандидоз является патологией, которая вызвана дрожжеподобными грибами Candida. Споры зачастую
Медицинские услуги высокого качества в многопрофильной клинике Турции: радиология, гинекология и
Многопрофильная клиника Израиля проводит диагностику и лечение по всем клиническим направлениям.
Лечение в многопрофильной клинике Израиля по таким направлениям медицины: кардиология, онкология,
Современное диагностика и лечение в многопрофильной больнице Израиля: терапия, хирургия, педиатрия,
в ближайшее время с вами свяжется наш специалист.
Будьте здоровы!